Desenvolvimento de trapézio: confira as dicas desse tipo de treino!

O trapézio é, geralmente, um músculo treinado junto com os ombros. Mas ele também pode ser desenvolvido com exercícios para as costas. Como às vezes ocorre essa confusão – e a pedido de vocês nas redes sociais – a SmartTV preparou uma série de exercícios para fortalecer a musculatura. São eles: a remada alta, o […]

Por: Redação

O trapézio é, geralmente, um músculo treinado junto com os ombros. Mas ele também pode ser desenvolvido com exercícios para as costas. Como às vezes ocorre essa confusão – e a pedido de vocês nas redes sociais – a SmartTV preparou uma série de exercícios para fortalecer a musculatura. São eles: a remada alta, o high pull com a bola, o famosíssimo “encolhimento” e o crucifixo inverso.

Assista!

Importante

Dê tempo para ver os resultados. Não vai ser em um mês que você vai mudar o seu trapézio. Alimente-se bem e descanse adequadamente. Qualquer dúvida sobre a execução dos exercícios, fale com o professor da sua Smart.

Dica extra

Além dessas dicas, você também pode contar com o Smart Fit Coach, app que oferece um consultor online de treino, focado no seu objetivo e condicionamento físico, para mais resultados, dentro da sua rotina. Conheça!