Treino de Estabilidade no BOSU
Tem vídeo novo no ar no nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV! Desta vez, ensinamos como fazer um treino de estabilidade no BOSU.O BOSU é aquele acessório que você encontra na sua Smart que tem a aparência de uma bola cortada ao meio. Seu principal objetivo é melhorar a condição física e estabelecer o […]
25/11/2015 ● Tempo de leitura: < 1 min
Por: Redação
Tem vídeo novo no ar no nosso canal oficial do YouTube, a #SmartTV! Desta vez, ensinamos como fazer um treino de estabilidade no BOSU.
O BOSU é aquele acessório que você encontra na sua Smart que tem a aparência de uma bola cortada ao meio. Seu principal objetivo é melhorar a condição física e estabelecer o equilíbrio do corpo!
Os exercícios praticados no bosu trabalham com o alinhamento do eixo de gravidade para o equilíbrio. A consequência disto é a consciência corporal de quem pratica, além da melhora na coordenação e aumento da eficiência neuromuscular!
Neste vídeo, você vai encontrar TRÊS exercícios de estabilidade no BOSU para aplicar em seu treino!
Ficou com alguma dúvida? Não hesite: fale com o professor da sua Smart! 😉