“Hoje eu tenho maturidade para entender o quanto a academia é importante”

Conheça a história de um aluno da Smart Fit que conseguiu superar seus traumas de infância criando laços com a musculação e alimentação saudável

Por: Lara Sanchez

Traumas e medos nascidos ainda na infância podem acompanhar uma pessoa por anos, até a vida adulta. O caminho para superá-los é difícil, mas depende de cada pessoa e é essencial para que os obstáculos deixem de atrapalhar sua jornada.

O Wagner, de 26 anos, encontrou na Smart Fit sua terapia: “Eu falo que a academia é terapia, para qualquer pessoa. Tá estressado? Vai treinar. Tá feliz? Vai treinar que tudo melhora”.

Tudo começou quando, ainda criança, Wagner se incomodava muito com o próprio corpo: “Tinha vergonha de tirar a camiseta em Educação Física. Quando você é pequeno, tem aquelas brincadeiras de gordinho, que não são legais. Quando criança, não levamos isso tão ao pé da letra, mas isso machuca qualquer um. A gente acaba levando como um trauma para vida adulta”.

Apesar de morar em São Paulo – SP, Wagner é caiçara nato. Na praia, quando criança e adolescente, era fã de esportes facilitados pela geografia litorânea: surfava, jogava bola na praia, entre outros. A musculação, no entanto, nunca foi seu forte. Ele até frequentava uma academia de bairro para acompanhar seus amigos, mas não levava os treinos tão a sério.

Saúde mental: criando laços com a academia

Um dos obstáculos para Wagner manter a constância dos treinos veio na adolescência: com as mudanças naturais do corpo, fica mais difícil alcançar os resultados desejados. Além disso, ele não sabia como adequar sua dieta e treinos para sua idade. 

Quando cresceu, entendeu que seu desinteresse por musculação se devia quase inteiramente ao fato de não entender sobre o universo fitness. A forma que ele encontrou para se acostumar e se interessar mais pelos treinos foi estudar cada vez mais sobre a área.

Mas o momento “Agora Vai” de Wagner veio, de vez, quando ele levou um pé na bunda: “Você quer ter foco na vida? Quer melhorar o corpo? A alimentação? Tome um pé na bunda para você ver. Juro! Foi um momento que eu falei assim: ‘Não, não quero mais esse corpo que eu tô. Eu vou mudar por mim e vou fazer a pessoa se arrepender de ter perdido tudo isso aqui’. Mudou muito minha cabeça depois de um término. Funcionou como uma inspiração para melhorar algo dentro de mim e também fora. Fez total diferença na minha vida”.

A partir de então, ele criou laços com a academia. A paixão foi tão grande que, hoje, Wagner estuda Educação Física e pretende se tornar um professor capaz de mudar a vida das pessoas e mostrar para elas que a prática de exercícios não é só uma questão de estética, mas também mental.

Foi com a Smart Fit que ele conseguiu encaixar a musculação na sua rotina: por trabalhar em horários variados e em diversos lugares do mundo, ele sentia a necessidade de se matricular em uma academia com a flexibilidade de horário e presente em vários locais. Até mesmo nossas unidades no México e na Argentina já receberam o futuro educador físico, que é adepto do nosso Plano Black – e o indica que todos que tenham a rotina corrida como ele!

O papel dos bons hábitos alimentares

Quem tem uma rotina de trabalho extensa entende a dificuldade que pode ser comer bem durante a correria. E o cotidiano alimentar precisa estar muito bem alinhado com os treinos. Por isso, Wagner começou a cozinhar suas próprias refeições: “Eu sou marmiteiro. O pessoal acha que você precisa comer coisas super caras para manter sua dieta, mas não. Arroz, frango e legumes funcionam. O básico dá certo para todo mundo”.

Além disso, para não passar fome durante o dia, Wagner prepara lanchinhos fit e ainda faz questão de influenciar pessoas próximas a ele: “Acho importante saber o que estou comendo. Eu não gosto muito de comer na rua, então eu levo um marmita, levo uns lanchinhos, faço várias receitas fit. Até meus pais agora comem coisa fit”. 

Ele fez de suas refeições um momento seguro e agradável para ele, nos mostrando que é totalmente possível conciliar uma alimentação afetiva e saudável com um ritmo acelerado de vida e ainda treinar na Smart Fit todos os dias.

Se não postar, não cresce: Incentivo a outras pessoas

Por sentir uma mudança tão grande com a academia, praticar atividade física se tornou um conselho de vida que ele dá para todos que o conhecem: “Serve para deixar você mais forte para encarar seus medos, seus objetivos, seus sonhos e por aí vai. Além de mudar o físico, porque acho que todo mundo gosta de se olhar no espelho e ver um corpo bacana. Se você está bem com os seus resultados, é isso que importa”.

Além de indicar a Smart Fit e mostrar para seus amigos os benefícios da musculação, Wagner sempre publica seus treinos nas redes sociais. Para ele, é uma forma de ajudar as pessoas a adotarem um novo estilo de vida, com mais qualidade, e passar uma visão positiva da prática de atividade física. E a recompensa sempre vem: “O que mais me faz feliz é receber mensagens no Instagram, como ‘você me influencia a treinar, a correr, a me alimentar melhor’”.