Prós e contras de usar o ChatGPT como personal trainer

Algumas pessoas estão usando a inteligência artificial como um educador físico pessoal

Por: Larissa Serpa

O ChatGPT tem chamado atenção desde que foi lançado, em novembro de 2022, principalmente devido à sua incrível capacidade de usar o processamento de linguagem para criar diálogos semelhantes aos humanos.

Desde escrever apresentações de trabalho impressionantes e fazer guias de viagem especializados até criar uma letra de música, o chatbot de Inteligência Artificial (IA) tem impressionado o mundo.

Mas será que o ChatGPT poderia atuar como personal trainer, como algumas pessoas o têm usado?

As vantagens de usar ChatGPT como personal trainer

Ok, vamos ser sinceros: usar o ChatGPT como personal trainer pode ser uma ferramenta valiosa para obter informações básicas sobre condicionamento físico e bem-estar se você é totalmente novato nesse mundo. 

Ele pode fornecer conselhos gerais, sugerir rotinas de treino, explicar conceitos fundamentais e oferecer um nível moderado de motivação, para quem é completamente leigo.

Acessibilidade, conveniência e capacidade de responder suas perguntas 24 horas por dia são algumas vantagens que o chatbot de IA traz para quem busca melhorar seu condicionamento físico.

O fato de ser gratuito também é um grande atrativo, claro.

Mas tome cuidado ao confiar apenas no ChatGPT para conselhos de treino ou nutricionais. Em maio de 2023, a National Eating Disorders Association, ou Associação Nacional de Distúrbios Alimentares, dos Estados Unidos, parou de usar o chatbot oficial do programa de positividade corporal. A IA dava às pessoas conselhos prejudiciais que poderiam desencadear ou agravar distúrbios alimentares, como informações sobre perda de peso e contagem calorias.

Os contras de usar ChatGPT como personal trainer

O condicionamento físico não é uma fórmula que sirva para todos. 

Os treinadores “do mundo real” consideram os objetivos individuais, a condição física, o histórico médico e as limitações físicas de cada cliente para elaborar planos personalizados que maximizam os resultados e minimizam os riscos.

Além disso, a IA não tem capacidade de oferecer suporte imediato, como correções de forma e ajustes em tempo real, que evitam lesões.

O ChatGPT também não consegue monitorar seu progresso, o que é crucial para a concepção de programas eficazes.

Os treinos e planos de refeições fornecidos pela IA também podem não ser eficazes para atingir seus objetivos específicos e o programa pode fornecer informações desatualizadas.

Em julho de 2023, um artigo publicado na Frontiers in Artificial Intelligence analisou as vantagens, limitações, considerações éticas, perspectivas futuras e aplicações práticas do ChatGPT. Os pesquisadores descobriram o seguinte:

• Pode infringir leis de direitos autorais;
• Pode causar complicações médicas e jurídicas;
• Às vezes dá resultados imprecisos;
• Às vezes dá resultados tendenciosos e prejudiciais;
• Incapaz de diferenciar entre fontes confiáveis e não confiáveis;
• Às vezes produz referências irrelevantes.

Por que usar um personal trainer humano é melhor para você

Embora o ChatGPT possa ser útil como um pontapé inicial para quem está começando, também são essas pessoas justamente as que mais precisam de orientação e acompanhamento ao vivo para evitar lesões.

Procurar um personal trainer desde o início, sempre que possível, é o melhor conselho.

Somente um instrutor certificado será capaz de personalizar um programa com base em seus objetivos, necessidades, habilidades e limitações.

Além disso, um programa criado por um personal trainer pode ajudá-lo a evitar perda de tempo com treinos que levam a resultados insuficientes.

Dica extra

O Smart Fit Coach é um programa de consultoria on-line de treino. 

Seja em uma das nossas unidades, em casa ou na academia do prédio, nossos professores te ajudam a adaptar seu treino para que você tenha o melhor desempenho possível em qualquer lugar – e o melhor: tudo do seu celular.

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