Personal Trainer: o que faz e quais os benefícios de ter um?

Quais são os benefícios de se ter um personal trainer e como esse profissional pode, de fato, te ajudar?

Por: Redação

Antigamente, ter um personal trainer era sinônimo de riqueza, status e luxo. E ainda hoje, muitas pessoas continuam tendo essa percepção. O que está longe de ser verdade.

Afinal, esse profissional está cada vez mais acessível, sendo também indispensável para rotina daqueles que buscam por uma vida mais saudável e com treinos equilibrados. 

Por isso, se você está comprometido com sua saúde e evolução, contar com personal trainer para orientar as suas atividades físicas pode ajudar a chegar aos seus objetivos.

Confira agora os benefícios desse  acompanhamento!

Personal Trainer: o que é e o que faz?

De forma resumida e bastante didática, o personal trainer é o especialista em treinamentos individualizados e personalizados para cada pessoa, de acordo com as suas necessidades e objetivos.

 No Brasil, ele costuma ter formação em educação física e pode atuar em áreas como:

• Musculação;

• Dança;
• Corrida;
• Treinamento funcional;
• Fitness;
• Esportes coletivos;
• Yoga;

Entre outras.

Ou seja, esse profissional sabe avaliar, prescrever e supervisionar os programas de treino, para que eles respeitem as condições do aluno, garantindo seu conforto e motivação.

Para isso, o aluno é submetido a uma avaliação física e, a partir das informações coletadas, o personal consegue ter condições de prescrever a intensidade, duração e frequência exata dos exercícios físicos, bem como traçar as melhores metas para alcançar seus objetivos.

Benefícios de se ter um personal trainer 

Você sabia que cerca da metade das lesões que ocorrem em áreas como joelho, costas, lombar e ombros estão relacionadas ao excesso de exercício? Isso porque o corpo precisa se recuperar entre uma atividade e outra, sobretudo em treinos mais intensos.

Contar com um personal trainer é uma ótima forma de evitar problemas como este. Confira agora 3 benefícios que só o contato direto com esse profissional pode proporcionar:

Mais resultados

Se você tem a vida corrida e precisa aproveitar o pouco tempo que tem para treinar, então vale muito a pena ter um personal trainer a sua disposição nesses momentos. 

Afinal, ele te ajudará a evitar perder tempo com treinos ou aparelhos que não vão entregar aquilo que você realmente quer. Esse profissional também vai te ajudar a manter o foco nas coisas que realmente importam para os seu objetivo, melhorando assim o seu desempenho e, consequentemente, seus resultados.

Menos lesões

Se exercitar sem o acompanhamento adequado de um profissional é como se automedicar sem antes falar com um médico. Ou seja, os riscos são enormes.

Além de ficar atento à sua postura, o personal trainer fará diversas outras ações para garantir a sua segurança física durante os exercícios.

Manter-se motivado

O personal trainer, além de te mostrar como se faz cada  coisa, também pode ser o ponto de motivação que falta para que você consiga finalmente alcançar seus resultados. Te ajudando a ultrapassar barreiras que, muitas vezes, você nem imaginava que conseguiria.

E se você já está contando com a ajuda de um profissional de Educação Física de fora da academia e quer saber se pode levar o seu personal trainer na Smart Fit, a resposta é sim.

Porém, antes de mais nada, ele deve fazer um cadastro na unidade em que serão realizados os seus treinos (precisa ser ele mesmo, ok?!), contratar o plano de treinador da academia e comprar o uniforme oficial de personal trainer da Smart Fit.

Depois, é só aproveitar toda a estrutura da nossa unidade para ter os melhores resultados!

Como um Personal Trainer pode potencializar seus resultados

Contratar um personal trainer na academia Smart Fit oferece inúmeras vantagens para melhorar sua performance, especialmente se o objetivo é musculação para emagrecer. O acompanhamento personalizado vai além de apenas orientar nos exercícios; ele ajusta cada treino de acordo com a sua evolução, tornando o processo de perda de peso mais eficiente.

Ao personalizar o treino conforme as necessidades do aluno, o personal trainer ajuda a definir uma rotina equilibrada e a monitorar o progresso. Dessa forma, se evita o risco de estagnação, onde o corpo se adapta ao exercício e a queima calórica diminui. 

O que o Personal Trainer faz além de ensinar exercícios?

Muitas pessoas acreditam que o personal trainer apenas orienta na execução dos movimentos, mas o papel desse profissional vai muito além. 

Ele realiza uma avaliação inicial para entender suas limitações, preferências e objetivos. A partir daí, o personal elabora um planejamento que inclui não só o treino, mas também orientações sobre recuperação e hábitos saudáveis que complementam o processo.

Aqui estão alguns pontos adicionais que mostram o que o personal trainer faz:

• Adaptação de treinos específicos: Para emagrecimento, o personal ajusta o treino de musculação com exercícios aeróbicos de alta intensidade, conhecidos por queimar mais calorias.
• Monitoramento de resultados: Acompanhar o progresso é fundamental. O personal trainer registra seu desempenho e faz ajustes para que você não perca o ritmo e continue alcançando seus objetivos.
• Apoio motivacional e educacional: Ter alguém para corrigir, orientar e incentivar durante o treino é crucial para quem está começando e ainda se sente inseguro na academia.

Dessa forma, o personal trainer ajuda a atingir o máximo do potencial de cada aluno, sempre com a técnica correta e evitando sobrecargas desnecessárias.

Personal Trainer na Smart Fit: Como funciona e por que escolher?

Optar por um personal trainer na academia Smart Fit lhe ajuda a ter uma rotina organizada e focada em resultados. A Smart Fit permite que os alunos tragam seus próprios personal trainers, desde que estejam cadastrados e cumpram os requisitos da unidade. Isso facilita a escolha de um profissional em quem você confia e que conhece suas necessidades.

A musculação para emagrecer, quando acompanhada por um personal trainer, é muito mais eficaz, pois ele adapta os exercícios para otimizar o gasto calórico. Além disso, contar com um profissional na academia Smart Fit ajuda a garantir que você está aproveitando ao máximo os recursos do ambiente.

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