Treino para Cadeirantes

Antes de entrarmos de cabeça no assunto, é importante lembrar: todo cadeirante precisa falar com um dos nossos professores antes de começar a treinar. Agora sim! Vamos falar dos benefícios que a musculação traz para uma pessoa que está em cadeira de rodas. Um dos maiores problemas é se manter dentro do peso ideal. E […]

Por: Redação

Antes de entrarmos de cabeça no assunto, é importante lembrar: todo cadeirante precisa falar com um dos nossos professores antes de começar a treinar.
Agora sim! Vamos falar dos benefícios que a musculação traz para uma pessoa que está em cadeira de rodas. Um dos maiores problemas é se manter dentro do peso ideal. E isso é batata, acontece MESMO! Já que não há atividade motora dos membros inferiores, o gasto calórico é muito menor.

A musculação auxilia no aumento do metabolismo e também melhora o fluxo sanguíneo, ou seja, ela faz com que o cadeirante seja menos propenso a ser obeso e melhora sua resistência aeróbia.

O treino é um pouco diferente e complexo do que um treino convencional, por isso o alerta no começo do texto. Assista, agora, o treino que preparamos especialmente para pessoas que estão em cadeiras de rodas:

Um abraço especial para o Fernando, aluno da unidade João Dias, que nos ajudou a gravar o vídeo.