Treino de braço para mulheres

A mulherada adora treinar pernas e glúteos como se não houvesse amanhã. Mas não vale esquecer dos braços. É muito importante ter consciência do corpo como um todo e fazer treinos que trabalhem todos os conjuntos de músculo. Mulheres podem e devem treinar braços. Para realizar exercícios como agachamento, é indispensável que a parte superior esteja […]

Por: Redação

A mulherada adora treinar pernas e glúteos como se não houvesse amanhã. Mas não vale esquecer dos braços. É muito importante ter consciência do corpo como um todo e fazer treinos que trabalhem todos os conjuntos de músculo.

Mulheres podem e devem treinar braços. Para realizar exercícios como agachamento, é indispensável que a parte superior esteja fortalecida, fazendo com que as coxas e glúteos recebam um treino mais intenso.  Então, exercitar os membros superiores traz benefícios estéticos e também funcionais em relação ao treinamento.

Assista ao treino no novo vídeo da #SmartTV com e acabe com mais esse mito.